运动减肥帮您重塑美腿

原创 www.biyaqi.com 2022-10-06

对于很多爱美的女孩而言，腿粗怎么办一直是个难题。大腿是最难减掉多余脂肪的部位之一，如果锻炼方法不得当，还可能适得其反，让大腿越变越粗。重新恢复修长笔直的双腿，是很多女孩的梦想。那么，下面就介绍几种腿部减肥方法，让女性朋友重塑美腿。

腿部减肥方法

动作一：

站姿，把腿打开，膝盖往两侧，重复做蹲起的动作，坚持20次以上对想减大腿内侧脂肪有帮助。

动作二：

站姿，两脚分开一前一后，然后双腿屈膝，再站起来，重复20次以上。

动作三：

站姿，把其中一条腿放在鞋柜上，身体往下压，坚持30秒以上，经常坚持对塑造大腿后侧的线条有帮助。

动作四：

站姿，把其中一条腿放在鞋柜上，侧身，用相反方向的手去抓放在鞋柜上的脚，可帮助修饰大腿内侧的肌肉线条。