荸荠玉米银耳羹

原创 www.biyaqi.com 2023-08-31

荸荠玉米银耳羹主要取材于荸荠、玉米、银耳这三种食材，这道美食中含有丰富的维生素、纤维素等营养物质，有着瘦身美体、美肤养颜的功效，并且成品喝起来甘甜可口，十分的美味，相信很多朋友们都会爱上它的。

1、银耳泡发开后清洗干净，去掉蒂，剪碎。

2、荸荠洗净，削去外皮，切成片。

3、将银耳、玉米、枸杞放入锅中，加入适量的水，烧开后，转小火煮30分钟

4、然后放入荸荠，煮10分钟即可，可放入适量的冰糖或蜂蜜。

成品图：

荸荠玉米银耳羹的美味小窍门：

1、荸荠最好不要经常生吃。如果常吃生的，其中的姜片虫就会进入人体并附在肠粘膜上，会造成肠道溃疡、腹泻或面部浮肿。

2、荸荠属于生冷食物，对脾肾虚寒和有血淤的人来说不太适合。

荸荠玉米银耳羹的做法介绍到这里就结束了，喜欢的朋友可以试着做一下，如此养生又可以美容养颜的美食，你还在等什么？赶紧试着做来和家人们一起补补身体吧。