番石榴的最佳吃法推荐

原创 www.biyaqi.com 2023-08-31

番石榴的吃法有很多种，即可以洗净直接吃，也可以榨汁，入菜，而且学能煮成茶来喝。番石榴怎么吃好呢？精美美食站现在把番石榴最好吃的几种方法给大家分享一下。

番石榴的种子中含铁量很高，食用番石榴时最好能连子一起食入，但是便秘的人不宜多吃番石榴。

番石榴茶的做法图文教程:

1，番石榴洗净，去籽切成小块.

2，加糖拌匀，冷藏腌过夜.

3，放入锅中煮，去除泡沫。煮的过程中，加柠檬汁调味.

4，煮好后过滤一下，将果汁和果肉分开，分别放入容器中。(冷藏可保存一周.)

成品图：

番石榴怎么吃好？最简单吃法推荐

1.整个原味吃法;也可当蔬果食用，最佳抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老及美白肌肤。

2.切成片或颗粒，可随意切成不规则的小块，一口一块的吃法，更香脆味美;也可根据个人不同的口感加入细盐巴、咸梅、咸梅粉等，若放入冰箱，味道更佳。

3.榨汁(养颜果汁：100毫升果汁中含维生素C98毫克)需加入适量冷开水，根据个人口味、身体需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之类饮用，芳香可口，乃是高级饮料之一。可滋养皮肤，令肌肤回复光泽。

番石榴减肥吃法推荐

番石榴所含有的维生素等微量元素对肥胖症有很好的疗效。洗干净之后，整颗连皮一起吃，才可吃进丰富的膳食纤维，达到促进排便的目的。因为番石榴籽硬不好消化，容易造成便秘，因此若本身就有便秘症状的人，则应避免连籽一起吃。

番石榴食谱推荐

番石榴龙眼肉番石榴8个洗净，去籽，切成2 cm的小块。锅置旺火上，下入花生油适量，烧至八成熟，下入番石榴和龙眼肉30 g，翻炒几下即成。此菜补血健脾、收敛消炎，适用于治疗脾虚崩漏、泄泻、出血、便血、肠炎、胃病、消化不良、痢疾等症。

番石榴苹果汁番石榴、青苹果各1个，洗净切块，放入果汁机，加白开水200 ml和果糖少许，榨汁即成。此汁适合糖尿病患者饮用。

番石榴葡萄汁番石榴1个洗净，去籽切块，红葡萄100 g洗净，文旦80 g去皮。柠檬1个洗净，去皮切块，一起放入果汁机，加冰块，榨汁即成。此汁降血脂、血糖和胆固醇。

番石榴凤梨汁番石榴2个洗净，去籽切块;凤梨30 g去皮，切块;橙1个去皮，切块;柠檬1个洗净，切片，一起放入果汁机，加入蓝莓汁少许和适量冷开水搅匀即成。此汁降血糖，治高血压，助消化，美容皮肤。

番石榴奇异果汁番石榴1个洗净，去籽，切块，入淡盐水中浸泡;奇异果1个剥皮;柠檬1/2个洗净，去皮切块，一起放入果汁机，加冰块搅拌均匀即成。此汁助消化，降血糖。水果美味，而且有益健康，是饮食男女的首选之一。

水果也最好的搭配对象，它可以跟各类的食物一起搭配，成为美味以及健康的美食。

以上几种番石榴最佳吃法是都是在从多方法中挑选出来的，是所有人最爱的几种吃法了，大家参考一下。