这些才是真正的“超级碗”满碗的营养素

原创 www.biyaqi.com 2024-10-08

大碗水果如果你认为这是一个水果塔就大错特错了！这是一大碗新鲜蔬果加上红莓慕斯：猕猴桃片，草莓片，蓝莓粒，椰肉片。你想放什么就放什么，放的越多营养越多。

藜麦早餐碗

藜麦是大家最喜欢的超级谷物，加上无花果，坚果和果酱，一起放进烤箱等待美味出炉吧！

苹果荞麦早餐碗

炖苹果是一道操作简单，健康舒适的菜，倒上牛奶和坚果，享受大碗带来的满足感吧。

南瓜香料小米粥

小米谷物富含丰富的蛋白质和纤维。吃下这一碗可口杏仁南瓜粥，开始一天繁忙的工作吧！

地中海麦片碗

麦片营养丰富口感甜美，搭配牛油果、西兰花和烤辣椒酱，好好享受一大碗美食吧！

大碗黑布丁

黑米比白米富含更多的蛋白质和纤维素，混合椰奶和蜂蜜制成一个简易布丁，享受美味吧！

发芽荞麦和椰子酸奶早餐碗

荞麦富含丰富的ω-3和ω-6脂肪酸，有助于减轻炎症和维持骨骼健康！

火龙果早餐碗

众所周知，火龙果富含丰富的镁和维生素B，是抗老化水果。搭配杏仁牛奶和冷冻果酱放在大碗里，好好享受你的早餐吧！

大碗藜麦

这份藜麦沙拉搭配了羽衣甘蓝和西兰花，富含丰富的维生素。

香草杏仁儿早餐碗

富含丰富钙质的奇亚籽覆盖在牛奶里浸泡一整夜，在放上新鲜的水果，你就会得到可以帮助你消化的一顿健康早餐。

椰子阿萨伊浆果碗

阿萨伊浆果是一种含高氨基酸的抗氧化食物，它可以提高免疫力，并且促进减肥。