秋季到了,大人们在补的同时也还是要注意给小朋友们也补一补哦,小朋友补最好以羹食为主,这样更加的容易被身体消化吸收。
这道肉末玉米蛋花羹就是一道非常适合小朋友们食用的美食,味淡而鲜美,吃起来美味并且含有丰富的优质蛋白质、纤维素等,这些营养成分对小孩子的生长发育起着不可或缺的作用。
肉末玉米蛋花羹的做法教程:
1.把玉米粒起下来后淘洗干净,然后放入沸水锅中焯水一分钟。
2.瘦肉剁成肉末,葱切段,姜切片备用。鸡蛋打碗里搅匀备用。
3.炒锅倒少量油烧热,下葱姜炒出香味,然后放入肉末炒散断生。
4.倒入一大碗水煮沸后撇去浮沫煮五分钟。
5.放入玉米粒煮两分钟,放入盐、胡椒粉、蔬之菜调好味。
6.用水淀粉勾薄芡后慢慢淋入蛋花推开煮沸即可关火,盛入碗中后撒少许葱花即可食用。
成品图:
肉末玉米蛋花羹的美味小窍门:
1.此汤宜清淡,不用放太多调味品。
2.如果没有甜脆玉米可用其它玉米代替。
肉末玉米蛋花羹的做法介绍到这里就结束了,在做的时候也可以将玉米先煮熟之后在炒制,这样就省去了煮玉米这一步,会节省烹制的时间,当然还可以顺便吃点多余用不上的熟甜玉米。