原创
四款春季养生菜食谱美味更健康
春季到是养生的大好时机，很多人都开始注重其养生了，那么你知道春季如何养生吗？养生吃什么菜好？精美美食站今天给大家推荐四款懒人必备的春季养生菜食谱，美味又健康。
香菇炖鸡块 主料：水适量鸡半只，洋葱1小块，香菇5朵配料：食
2024-02-14
原创
艾灸养生必知的八大养生穴位
艾灸是一种传统的保健方法，艾灸疗法也是以穴位为基础的，是运用艾绒或其他药物在体表的穴位上烧灼、温熨，以达到保健养生，防病治病的功效，下面为大家介绍一些艾灸养生常用的穴位。1.灸神阙穴神阙(肚脐)属任脉经.又名脐中。
2024-01-22
原创
冬季养生饮食小常识
冬季的到来，除了外在的防寒保暖，冬季的内在“养护”也尤为重要，而且冬季还是一个最适合进补的养生季节，那么冬季养生常识你知道多少呢？精美美食站下面把冬季养生饮食小常识分享给大家参考一下。冬季饮食注意事项
2024-01-22
原创
养生祛寒！5杯让你暖暖过冬的美味饮品
寒冬常会让人手脚冰冷，所以冬天热呼呼的食物总是大受欢迎，热腾腾的锅物虽然好吃，但吃多了高热量高普林的火锅料，难免造成身体负担。想让身体暖和起来，抒解天冷造成的不适，最简单的方式就是来一杯自制的养生饮品，用保温杯冲泡
2024-01-22
原创
简单好吃的一锅鲜养生料理
吃美食也能进补！精美美食站今天给大家分享几道简单好吃一锅鲜养生料理。提到养生、进补料理，多数人会联想到ㄧ盅盅充满中药材，药味浓郁难以入口的补品。其实，养生进补也能吃得很美味，主食材选用常见的肉类或海鲜，搭配上可以
2024-01-22
原创
12杯暖身的秋冬养生热饮
天气渐渐转凉，气候开始转为寒冷干燥，想要过个充满暖意与活力的冬天，就不能忽略维持身体的温暖与滋润，最简单的方法，就是随时随地来杯养生茶饮。简单方便将各种材料分装成一次的份量随手冲泡，或是有空时熬上一壶，再分次加热饮
2024-01-22
原创
柑橘籽别乱丢 3大橘子废物超养生
冬季盛产的橘子一身是宝，别傻傻地只吃果肉，却把更有保健作用的橘子核、橘子皮和橘络给扔进垃圾桶了！中医师表示，这些被丢弃的橘子废物，只要经过适当处理，不仅可预防心血管疾病、改善理气化痰和消脂软便，甚至可帮女性畅通乳腺
2024-01-22
原创
20道养生美容素食汤 送给女孩子们
养生之道最重要是对五味饮食的选用，对与女孩子们不说最爱的汤想必就是美容养颜汤了，精美美食站今天给大家推荐二十款20道养生美容素食汤，让你在养生的同时又有美容功效。1:双莲百合圆肉汤---安神，健身，预防心悸失眠材料：莲
2024-01-18
原创
秋燥伤肺！养生需多吃白色食物
秋天是个干燥的气候，如果一不小心“秋燥症”就容易找上门。中医师指出，秋天养生有诀窍，可以多吃一些白色食物，如梨子、百合、银耳、来滋养肺部，缓解秋燥伤肺，或是平日多***三阴交等穴位，对健康都有加分效果。秋天
2024-01-18
原创
初伏养生吃什么最好
三伏天是一年内气温最高时节，而初伏就表示正式进入高温时节。那么初伏我们吃什么最好呢？精美美食站下面把初伏养生最有效的几种食疗方法分享给大家，请看初伏最应该吃的几种食物推荐。初伏，按中国的日历法来说，这是真正暑天
2023-10-12
原创原创
夏季养生多吃辛辣的食物年年益寿
夏天养生吃点辛味的食物，如萝卜、葱白、姜、蒜等，可避免心气偏亢，有助于补益肺气和活血、通窍、化湿等功用。夏季养生宜多辛少苦，什么是辛味食物呢？辛味食物不仅仅包含辣味食物，辛味，实际上包含了好些不同的味道，麻味、辣味、
2023-07-12
原创
4月仲春好吃的时令健康养生蔬果
四月份是春暖花之季，也因天气稍有干燥，肝功能旺盛，会影响到脾，因此容易出现脾胃虚弱的病症。多吃时令蔬果，可以补充营养、美容养颜，让我们一起顺应自然规律养养生吧。
春季最需的营养素：酸物使肝功能偏亢，故春季应选辛、甘温
2023-07-12
原创
清明前后吃哪些蔬菜最能养生
春意浓浓，清明刚至。那么清明节前后吃什么蔬菜最有好呢？哪些蔬菜最能养生呢？精美美食站把最适合清明节前后这段时间吃的蔬菜给大家分享一下。韭菜：俗话说：“韭菜春食则香，夏食则臭。”春天气候冷暖不一，需要保养阳
2023-07-12
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夏季养生多吃辛辣的食物年年益寿
夏天养生吃点辛味的食物，如萝卜、葱白、姜、蒜等，可避免心气偏亢，有助于补益肺气和活血、通窍、化湿等功用。夏季养生宜多辛少苦，什么是辛味食物呢？辛味食物不仅仅包含辣味食物，辛味，实际上包含了好些不同的味道，麻味、辣味、
2023-07-12
原创
4月仲春好吃的时令健康养生蔬果
四月份是春暖花之季，也因天气稍有干燥，肝功能旺盛，会影响到脾，因此容易出现脾胃虚弱的病症。多吃时令蔬果，可以补充营养、美容养颜，让我们一起顺应自然规律养养生吧。
春季最需的营养素：酸物使肝功能偏亢，故春季应选辛、甘温
2023-07-12
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清明前后吃哪些蔬菜最能养生
春意浓浓，清明刚至。那么清明节前后吃什么蔬菜最有好呢？哪些蔬菜最能养生呢？精美美食站把最适合清明节前后这段时间吃的蔬菜给大家分享一下。韭菜：俗话说：“韭菜春食则香，夏食则臭。”春天气候冷暖不一，需要保养阳
2023-07-12
原创
补脾安神养生粥
补脾安神养生粥是道适合给老人们食用的粥，不仅做法非常的简单而且味道微甜，很容易被人体消化和吸收。具有健脾补血，养心安神的功效，同时还能起到一定的养胃作用。那怎么做这道补脾安神养生粥最营养美味呢？请看下面的详细做
2023-07-11
原创
春节养生必需注意六个事项
以与养生的朋友来说春节是最应该注意的，那么春节养生应该注意哪些事项呢？下面我们给大家讲解一下春节养生必需注意的6大事项。[勿暴饮暴食]每餐只能吃八分饱，不可吃得太撑。在食物方面，五谷主食不可少。多吃富含纤维素、
2023-06-14
原创
冬季热养生怎么进行效果最好
冬季气温降低很多人已经用是暖气了，特别是北方地区始陆续进入供暖期。房间温度太高而湿度太低，会让人感到不舒服，甚至出现嘴唇干裂、鼻孔出血、喉头燥痒等上火的现象。在空气干燥的时候，流感病毒和能引发感染的革兰氏阳性
2023-04-16
原创
冬天养生：多吃酸食促进营养吸收 有助健康
冬季是最佳养生季节，那么冬季应该多吃哪些食物呢？营养专家研究发现冬天吃点酸酸的食物，有益健康。酸食护肝滋阴，还能够达到减肥的效果，可谓“一举三得”！山楂、苹果等酸味食物富含有机酸、纤维素等矿物质，刺激消化
2023-02-20
原创
秋季养生最适合男性吃的9种食物
秋天是进补的好时节，平日里容易体虚气弱的女性可千万别错过这个好时节。秋季男人也不可以忽视养生，如何进步强身也是非常重要的，那男人秋季进补要吃什么好呢？下面介绍的一些食物不仅能养生，对男性还有美容养颜的功效！秋季养
2023-02-06
原创
适合熬汤养生几款蔬菜 不怕营养流失
很多蔬菜加热久了营养都会流失，可是生活也有一些蔬菜是熬汤必备。精美美食站今天给大家介绍6款最适合熬汤的蔬菜，不怕营养流失，越熬越好喝。山药：山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，有增强人体免疫力、益心安神等保健作
2023-02-04
原创
山药枸杞养生粥
养生提示：在做粥时，一定要做好保护工作，在粥刚刚做熟的时候，粥锅会非常的烫，要注意安全，不要被烫到。所以等粥凉一点的时候在用手去拿，以免造成手的烫伤。山药枸杞养生粥的做法：1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块;2、
2023-02-04
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