原创
用老干妈酱三步就能完成的无油烟料理
上班族想解决回家后没过多时间下厨的困扰，选用“老干妈”的辣椒酱，无论是以烫、蒸、烤或煮等方法，皆可在三个步骤内，快速轻松的完成色香味兼具的美味，原来料理也可以这么简单又方便。樱花虾蒸高丽菜材料：高丽菜 3
2024-01-18
原创
减少用油让料理口感更好的秘诀
健康与美食常常难以取得平衡，为了美味不少人会使用重油、重口味的烹调方式，但在满足了口腹之欲后，面对走样的身材、变糟的健康只能懊悔不已。难道对于健康与美味只能选择其一吗？其实只要花点心思，改变烹调方式，也能兼顾美味
2024-01-18
原创
大厨揭秘[焗]出美味青菜的5大要诀
多吃青菜很有营养，可是青菜要怎么做才更加好吃呢？一般人炒青菜感觉没什么味道，精美美食站今天给大家分享一个大厨揭秘[h]出美味青菜的5大要诀，让你做出来的青菜不但味道鲜美，而且色泽漂亮。[h]出美味青菜的秘诀1蔬菜洗净后
2024-01-18
原创
舒压必吃！京水菜煨杏鲍菇
工作压力大要如何减压呢？精美美食站今天给大家分享一下即能享受美味又能舒压的健康美食，那就是京水菜煨杏鲍菇，它含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C及E，可维持皮肤及黏膜健康，也有助预防冬天时皮肤粗糙和感冒。★京水菜
2024-01-18
原创
吃什么可以淡斑？最佳美白祛班食物推荐
传统医学认为，皮肤好坏与内脏、经脉、气血等状况有直接的联系，所以淡斑是由内而外来调理的。所以我们通过饮食来达到祛班美白的效果是非常不错的，即安全简便，让美丽内外兼修。可是平时我们吃什么可以淡斑，有什么具有淡斑作
2024-01-18
原创
营养师教你30分钟完成家常菜 抽空陪孩子吃吃饭
家人有多久没聚在一起吃晚餐了呢？一项调查发现，国内95.4%家长认为和孩子一起吃晚餐是最幸福的事，但63.9%家长因“下班没有时间”而无法亲自下厨，导致孩童处于饮食不卫生、油糖摄取过量等外食健康风险中。对此，营
2024-01-18
原创
5招成功避开烧烤致癌物 善用辣椒迷迭香
烧烤是大家最爱的美食，特别中夏天晚上大街小巷到处都是烧烤，现在中秋节的脚步近了，烤肉已经是传统的庆祝活动之一，但是如何吃烤肉又能远离致癌的威胁？可就考验大家的智慧了。根据美国健康网站报导，只要善用腌料跟减少烧烤时
2024-01-18
原创
清肠解便秘 多喝改良版水梨五汁饮
最近网路盛传：“水梨纤维多难消化，便z患者不能吃”，味美汁多，深受民众喜爱的水梨，真有这么可怕？中医师表示，上述说法不仅把水梨污名化，更将水梨的作用搞混。水梨中含有的膳食纤维不但能帮助肠胃蠕动，以中医理论来看，
2024-01-18
原创
天母隐藏版美食-亲切可人的日式居酒屋“窝”
隐藏版美食出没注意！唉～相信住天母石牌北投淡水等等的人都有一样的困扰，朋友每次邀约都一定是在东区，朋友们能到达的极限挺多就是士林 = = 可是其实天母石牌一带也有很多好地方啊！ 甚至很多店都是从天母起家，再慢慢经营到市
2024-01-18
原创
桥式+鼠尾草精油 ，让大姨妈来的更温柔
月经来潮之前，总是感到小腹微微胀痛、脸部和手脚水肿、头痛、眩晕、乳房胀痛、皮肤粗糙、长痘痘吗？甚至容易有焦虑、易怒、焦躁不安、爱哭、无法集中精神等症状吗？瑜珈老师建议在月经来潮之前做2个动作，并且搭配3种适合纾
2024-01-18
原创
减缓胃胀气的五种食物
进食的时候狼吞虎咽吃太快，结果发现胃部“不轮转”吗？严重胃胀气，会让人坐立难安，美国营养师提出了5种可以帮助减缓胃胀气，又富含营养素的食物，包括酪梨、芦笋，让人吃得健康又心安，不怕吃完又饱又胀、不舒服！酪梨不
2024-01-18
原创
旅途救急就地取材 必备小常识
暑假期间，很多家庭都会外出旅游，但是在旅行途中，身体常常出现一些小毛病，包括晒伤、被蚊虫叮咬等，造成不便又扫兴。英国媒体专访英国药剂师，整理出数种冰箱常见的食材，例如优格、冰块等，来缓解旅程中常出现的晒伤、腹泻、蚊虫
2024-01-18
原创
呷冰不怕胖，金桔柠檬超享瘦
炎炎夏日能吃一碗又冰又凉的冰品，真是畅快的事！但这一碗一碗冰凉爽口的冰品甜点却藏有热量陷阱，以市售红豆牛奶冰棒来说，一枝就约有160大卡，一盒香草冰淇淋就约有290大卡的热量，想要享“瘦”清凉快感，又兼顾健康营养，就要掌握
2024-01-18
原创
夏天食欲不振 需要补充维生素B群
夏天喝大量冷饮，而且流汗也多，容易把维生素B群冲出体外，导致食欲不振。快来看看维生素B群对身体的影响，以及怎么样才能摄取到，下面给大家介绍一些能补充维生素B群的食物。*维生素B1：将食物中的碳水化合物转换成葡萄糖，葡萄糖
2024-01-18
原创
茭白的挑选方法附视频解说
茭白笋俗称‘美人腿’的茭白笋，如何才能买好好的茭白呢？今天给大家讲解挑选上也有小秘诀，不懂的朋友直接看完视频后一下就清楚了。R白笋的挑选方法：1、外壳翠绿，体型饱满，拿起来有重量感，且富含水分。饱满的R白代
2024-01-18
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