原创
这些才是真正的“超级碗”满碗的营养素
大碗水果如果你认为这是一个水果塔就大错特错了！这是一大碗新鲜蔬果加上红莓慕斯：猕猴桃片，草莓片，蓝莓粒，椰肉片。你想放什么就放什么，放的越多营养越多。藜麦早餐碗藜麦是大家最喜欢的超级谷物，加上无花果，坚果和果酱，一起放
2024-10-08
原创
十分钟快速完成的营养早餐的四大秘诀
做早餐一般时间比较紧如何才能快速完成呢？精美美食站今天给大家分享十分钟一定能搞定的，营养美味早餐的四大秘诀，最主要还是前一晚上提前准备好材料。做早晚每天只要十分钟，就能让快速上桌，还可以弄出不一样的饮品，喝咖啡，牛
2024-02-14
原创
台湾黑糖棒棒糖的营养与功效
台湾非常有名的小吃黑糖棒棒糖是一种以黑糖、麦芽、甜菊梅为主要原料而制成的棒棒糖，吃起来甜中带一点咸和酸，让人不感觉到腻，好吃，营养价值也高，有补充能量、健脾暖胃、止疼、活血散寒等功效。黑糖棒棒糖简介黑糖棒棒糖是
2024-02-14
原创
胡萝卜怎么吃最有营养
胡萝卜怎么吃才能把营养发挥到最好呢？制作前要明白一点，胡萝卜营养是否好吸收，主要是指其中的胡萝卜素。胡萝卜素是脂溶性的，因此需要油脂帮助其吸收。那是不是油越多越好呢？一项研究给受试者摄入富含胡萝卜素的煮熟蔬菜。
2024-02-14
原创
一个小动作让烹饪料理营养提升50%
在家做烹饪料理最注重就是食材烹调的营养和美味，越能保留营养及越快速的烹饪小技巧不光是我，也是大家最关注的。精美美食站今天教给大家3招小技巧，让你烹饪料理营养提升百分之五十，下面是我常用的招数不仅简单，还能够保留
2024-02-14
原创
香蕉的功效与作用营养价值
香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为，香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热所致的热秘，症见大便干结，小便短赤，面红身热
2024-02-14
原创
芋艿是什么？芋艿的营养功效分析
芋艿是什么？其实芋艿就是我们平时所说的芋头，下面我们把芋艿的详细介绍，芋艿的营养价值与其功效简单给大家介绍一下。芋艿，别名: 青芋，芋头 ， 英文名: Taro。芋艿营养丰富，富含有大量的淀粉、矿物质及维生素，既是蔬菜，又是粮食
2024-02-14
原创
芝麻酱的营养
芝麻酱是采用优质白芝麻或黑芝麻等加工而成，成品为泥状，有浓郁的炒芝麻香味。它既是调味品，又有其独特的营养价值。可佐餐，可拌凉菜，亦可作为火锅的调味酱汁使用，全国各地均有生产。芝麻酱有黄色和黑色两种，以色正、味纯、无
2024-01-22
原创
红藜麦的营养价值和功效
红藜麦是台湾原生种的红藜麦更被誉为谷类的红宝石，它的营养价值很高，除了淀粉以外，还有丰富蛋白质、矿物质、膳食纤维及植化素，下面把台湾红藜麦的功效与作用详细给大家讲解一下。 台湾红藜麦介绍台湾原生种红藜麦是部落
2024-01-22
原创
西红柿炒鸡蛋的营养价值和功效
西红柿炒鸡蛋是生活中十分常见的一道家常菜，它的营养很丰富，很多人还不知道西红柿炒鸡蛋有哪些营养价值，今天就把西红柿炒鸡蛋的营养价值和9大神奇的功效分享给大家。西红柿炒鸡蛋这道菜营养丰富，操作简便，清凉爽口。它的
2024-01-22
原创
10分钟快速盖饭简单有营养
忙碌的你，为了省荷包又苦恼于每餐费时费力的烹调吗？本单元要为大家示范，只要煮一道肉类、蔬菜兼具的料理淋在饭上或面上，就能简单又轻松、吃巧又吃饱的快速盖饭。照烧鸡排材料鸡腿排 1 支、洋葱丝3 0 公克、葱丝3 公克、
2024-01-22
原创
玉米粥的营养价值和功效
玉米粥对小说孩子智力发育有很大帮助，是儿童早餐最有营养的美食，那么玉米粥的营养价值有哪些呢？精美美食站今天把玉米粥的营养和做法分享给大家，包含如何煮玉米粥才能让营养更充分释放的技巧。玉米粥的营养成分：玉米 玉米
2024-01-22
原创
老母鸡汤的功效和营养价值
喝老母鸡汤非常有营养，也是中国的传统美食，由其是在我国的很多地区更有产妇在做月子的时候必喝鸡汤的传统，那么老母鸡汤有哪些功效呢？真的有像传说中的那么多好处吗？下面把老母鸡汤的营养与功效详细给大家讲解一下。 老母
2024-01-22
原创
17种冬虫夏草美味滋补做法越吃越营养
冬虫夏草有健脾开胃、滋养肝肾、去瘀散结的作用。适合滋补强壮身体，汤水滋而不腻，补而不燥，最宜一家大小佐膳饮用。它既能增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、增强其功能，又可以调低某些免疫
2024-01-22
原创
在家用慢火炖出美味营养排骨豆子汤
有人说生孩子容易，教养难，得操心一辈子！从怀上孩子起，就祈祷宝宝要身心健康五肢健全;孩子出生后吧，从奶粉纸裤到一把屎一把尿慢慢拉扯，还成天担心他不吃这或那的挑食;终于上学了，又开始担心孩子学习成绩差，找各种补习班花钱花
2024-01-22
原创
巴厘猫骨营养不良怎么回事 骨营养不良治疗方法
巴厘猫骨营养不良怎么回事?骨营养不良是佝偻病和骨软病的总称。佝偻病是指幼猫而言。那么猫咪骨营养不良究竟是什么原因导致的，又该如何去治疗呢? 一、病因 饲料中钙少磷多，长期缺乏日照，维生素D缺乏，或当
2024-01-18
原创
女孩成年期 多吃7大类食物好营养
TOP 1全Y/糙米、梗米、全经常熬夜会让女人感觉疲倦、精神不佳，全谷类的维生素B群可以促进代谢，有助于消除倦怠感。用高纤、低GI值的全谷类来取代精制的白米饭、面包，还能让怕胖的女人保持窈窕、健康的好身材。TOP 2蔬果
2024-01-18
原创
用鸡蛋和土司做营养美味的早中餐
一天中最重要的就是早餐，要如何能在短时间内吃得美味又营养呢？本单元特别推荐，只要用蛋和土司面包，再搭配家常食材，就可以简单变化出多种营养满分的美味早午餐！Tips1土司浸饱满满的蛋汁，料理起来就会有浓浓的蛋香，而且外酥内
2024-01-18
原创
5大营养素加速燃脂 助你快速瘦身
想要加速燃脂效果，助减重计划一臂之力，除了控制热量摄取、烹调方式外，营养均衡更是重要！营养师表示，如果说“少吃多动”是减肥成功的途径，那适度补充维生素B群、维生素C、儿茶素等5大营养素，就是加速瘦身时程与效
2024-01-18
原创
女人40花一朵！更年期多吃5营养素抗老
更年期的女性，因为卵巢开始老化，滤泡发育不全，数量急速骤减，让女性荷尔蒙分泌逐渐降低，体力也明显下降，要透过均衡的营养，才可以安然的度过更年期。更年抗老期一定要摄取足量的关键营养素更年抗老期可以说是人生一个重大的转
2024-01-18
原创
妈妈秘籍:一岁以内27款宝宝营养粥做法大全
宝宝长到一定的时候，妈妈就应该给宝宝添加辅食了，这是为了让宝宝能够摄取足够的营养，让宝宝健康成长。今天分享一些适合1岁以内宝宝的营养粥。让宝妈不再愁怎么给宝宝加辅食啦。在添加辅食之前，宝妈要注意以下几点：1、母乳
2024-01-18
原创
青柠檬和黄柠檬的区别 哪个更有营养
青柠檬和黄柠檬完全就是两种不同的柠檬，两者之间没有任何的关系，青柠檬和黄柠檬的区别在于青柠檬比黄柠檬含有更多的维生素C，所以吃起来更酸。柠檬是一种富含维生素C的水果，青柠檬和黄柠檬的区别除了它们的颜色和形状有些
2024-01-18
原创
青柠檬和黄柠檬的区别 哪个更有营养
青柠檬和黄柠檬完全就是两种不同的柠檬，两者之间没有任何的关系，青柠檬和黄柠檬的区别在于青柠檬比黄柠檬含有更多的维生素C，所以吃起来更酸。柠檬是一种富含维生素C的水果，青柠檬和黄柠檬的区别除了它们的颜色和形状有些
2024-01-18
原创
妈妈秘籍:一岁以内27款宝宝营养粥做法大全
宝宝长到一定的时候，妈妈就应该给宝宝添加辅食了，这是为了让宝宝能够摄取足够的营养，让宝宝健康成长。今天分享一些适合1岁以内宝宝的营养粥。让宝妈不再愁怎么给宝宝加辅食啦。在添加辅食之前，宝妈要注意以下几点：1、母乳
2024-01-18
原创
延中盐汽水的营养分析
延中盐汽水是防暑降温效果非常好的饴糖，它全新配方可以及时补充大量运动所流失的水份和盐份，让你身体迅速恢复活力。下面把这个延中盐汽水的作用与功效给大家讲解一下。延中盐汽水知识介绍：品 名：延中盐汽水规 格：600mlX20
2024-01-18
原创
5分钟完成让你充满活力的营养早餐
上班族都很忙碌，早上一般都是匆匆洗漱后要在20分钟或者40分钟内做好早餐。聚餐风今天给大家介绍一道快手早餐，只需要五分钟就能完成的营养早餐。食材基本是现成的，但不管是时间匆忙还是宽裕，我还是比较讲究营养搭配的，有碳
2024-01-18
原创
鸡蛋助减肥？重新认识鸡蛋的营养功效
鸡蛋是平时吃的最多的食物了，正确吃好鸡蛋可以帮助我们更好的减肥，针对鸡蛋整理出意想不到的好处，打破一般人对于鸡蛋的迷思，能重新认识鸡蛋的营养价值与好处，不再拒绝鸡蛋于千里之外！1、吃鸡蛋有助减肥任职于美国巴尔的摩M
2024-01-18
原创
南瓜+花椰菜同煮 会破坏维他命C营养吸收
刚刚入秋，正是南瓜盛产的季节，滋味鲜甜的南瓜无论蒸煮、炒炸各式料理，都令人垂涎。但是，网路盛传南瓜不适合与菠菜、番茄、花椰菜等富含维生素C的食物一同烹煮，不仅无法让营养加倍，更会造成维生素C的大量损失，真有这一回事吗
2024-01-18
原创
上班族的冬季营养早餐食谱大全
早餐最好以能提供身体热量的碳水化合物为主。冬季天冷了很多人懒得做早餐了，精美美食站今天给大家介绍几款最适合在冬季做的营养早餐食谱，以家学粗粮为主，简单又有营养。牛奶也是早餐必不可少的一份子，提高钙的摄取可以减
2024-01-18
原创
燕麦最简单的营养的吃法
燕麦的营养保健和饲用价值都非常高，可是燕麦要怎么吃好呢？今天我们把燕麦的吃法给大家介绍一下，随便分享几种燕麦最简单最有营养的吃法。燕麦是一年生植物，可分为冬燕麦和夏燕麦。大部分品种的谷粒外都覆有绒毛，颜色不一。
2024-01-18
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