原创
归芪炖牛肉
归芪炖牛肉营养价值高，富含蛋白质和钙质，有补中益气的功效。归芪炖牛肉食谱美味营养，适宜于形体虚弱或妊娠高血压人群。归芪炖牛肉的做法讲解：1.将牛腱子洗净，放入沸水锅内煮净血水，捞出切成丁或片;姜切成片;当归、黄芪洗净
2023-04-14
原创
生菜肉松
生菜肉松的可以增强体质健脾和胃，提高受孕机会，这道制作特别简单，先把肉馅给腌制一下，炒熟后用生菜叶包住即成，配菜可以随意添加。
生菜肉松的做法：1. 肉馅用4克酱油腌制;2. 干蘑菇切丝，生菜叶洗净;3. 热油锅干炸米粉，控
2023-04-14
原创
骨皮炖猪蹄
健康提示：猪脚营养价值高，富含蛋白质，有补血、增加乳汁等功效。骨皮炖猪蹄的做法：1. 猪蹄去残毛，用刀刮洗白净，洗净。2. 将洗净的猪蹄放入沙锅中，加水适量，再投入地骨皮。3. 沙锅置武火上烧沸，改文火炖至猪蹄熟透即可。调入精
2023-04-14
原创
大枣荔枝干
健康提示：红枣营养价值高，富含维生素A、C、E、P，叶酸、泛酸、烟酸、生物素、胡萝卜素和磷、钾、镁等矿物质等，有增强心肌收缩力、改善心肌营养、防治骨质疏松和贫血、安心宁神等功效。大枣荔枝干的做法1、大枣洗净，荔枝洗
2023-04-14
原创
芫荽冬笋红萝卜汤
健康提示：香菜：服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。红萝卜：服用人参、西洋参时不要同吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。芫荽冬笋红萝卜汤的做法：1. 将红萝卜，冬笋洗净切块，芫荽洗净切段。2. 炒勺
2023-04-14
原创
墨鱼炖鸡
在家做这款墨鱼炖鸡的时候墨鱼尽量选干一点的，这样肉质厚实，泡发清洗干净后切成片，注意要把身体上黑色膜给去掉，这样煮出业的汤汁才不会有腥味。墨鱼炖鸡的做法：1、墨鱼用温水泡发2小时。这是泡发以后的(网上也有说泡发8-1
2023-04-14
原创
拌水芹香
健康提示：西芹营养价值高，富含碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，还含有芹菜油，有镇静、健胃、利尿的功效。该食谱美味营养。拌水芹香的做法：1. 西芹洗净切成菱形块;藕，鲜马蹄(荸荠)洗净切成片;洗净蜜豆(荷兰豆)和
2023-04-14
原创
柏叶章鱼猪脚汤
猪脚营养价值高，富含蛋白质，有补血、增加乳汁等功效。柏叶章鱼猪脚汤的制作方法：1. 侧柏叶洗净;莲藕洗净，切块;红枣去核，洗净;章鱼、猪脚洗净，原件下煲。2. 侧柏叶、莲藕、红枣、章鱼、桂圆肉、猪脚，置瓦煲内，加水8碗，煲3小时
2023-04-14
原创
荔枝红枣粥
红枣营养价值高，富含维生素C，有宁心安神、益智健脑、增强食欲等功效。荔枝红枣粥的做法：1. 荔枝去皮;红枣洗净，去核。2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。3. 锅中加入约1000毫升冷水，将荔枝肉和粳米放入，用旺火
2023-04-14
原创
葱焖鲫鱼
鲫鱼营养价值高，富含蛋白质，有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒等功效。葱焖鲫鱼的做法：1.将鲫鱼刮去鳞，去鳃，去内脏，洗净，在鱼身两侧各划三刀，放盆中拌上酱油(少许)稍腌。2.炒锅烧热，放入油，投入鲫鱼，煎至两面金黄色，烹入
2023-04-14
原创
猪脚姜
正宗猪脚姜的做法图文详解【生姜的处理】：1.生姜用清水洗净外皮杂质，刮去外皮。2.用刀把生姜切成几大片。3.用刀背把生姜片拍松散。4.炒锅放火上，倒入少量的食用油，烧至四成热。5.放入生姜片，加入1/8茶匙食盐。6.用铲子翻
2023-04-14
原创
木瓜雪耳鱼尾汤
木瓜雪耳鱼尾汤营养功效：润泽、消食、催奶，舒筋活络、强壮筋骨;对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效;产后哺乳妇女适合多喝。 木瓜雪耳鱼尾汤的做法：1. 雪耳浸泡至涨大，去蒂和黄色部分;沙参洗净;2. 木瓜削皮去籽，切块;3. 鱼
2023-04-14
原创
菠菜少司焖鸡
友情提示：菠菜草酸含量较高，一次食用不宜过多;另外脾虚便溏者不宜多食。
菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜;糖尿病人(尤其Ⅱ型糖尿病人)经常吃些菠菜有利于血糖保
2023-04-14
原创
山药香菇鸡
山药香菇鸡营养提示：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收;而且山药中含有皂甙、黏液质、胆碱、维生素C等营养成分以及多种矿物质，对于准妈妈有很好的食疗作用。山药香菇鸡做法：1、山药洗净去皮，切成片;胡
2023-04-14
原创