原创
虾头油焖茭白
虾头油焖茭白的家常做法讲解教大家巧用自制的虾头油和茭白一起搭配，做出一道色味俱佳，十分鲜美的家常菜。茭白是江南水乡里很家常的食材，秋产的单季茭肥大肉厚，白如玉嫩如笋，脆嫩鲜美之余更兼有丰富的营养，作为秋补佳品十分
2023-10-12
原创
番茄玉米排骨汤
番茄玉米排骨汤的做法很简单，只要将玉米和番茄一起跟排骨炖熟即可。做的时候要注意，番茄很容易就煮烂了，所以为了保持番茄的酸香味醇厚，一定要先放玉米后放番茄。这样才能保证番茄煮出的味道香浓诱人。平常人们常做玉米排
2023-10-12
原创
燕麦焖猪蹄
燕麦焖猪蹄是一道最适合给中年女性朋友、孩子和孕产妇这些人群吃的美味佳肴。燕麦和猪蹄的搭配不但滋补功效十分的显著，有立竿见影的功效，而且在美容养颜方面的效果也大大增强了。如果家里时常做下这道燕麦焖猪蹄来吃，可
2023-10-12
原创
菌菇炒芹菜
芹菜是一种营养丰富的美味食材，芹菜是蔬菜中最适合老年人食用的食材之一，它的味道清香，吃起来脆嫩，对于高血压、高血脂、高血糖有着很大的作用。而茶树菇和黑木耳对于高血压都有着一定的食疗效果，并且黑木耳还可以延缓衰老
2023-10-12
原创
花生仁拌白萝卜
花生是一种营养价值很高的美味食材，它含有丰富的维生素E和一定量的锌和硒，可以增强记忆力，延缓衰老，滋润皮肤，防癌抗癌。白萝卜含有丰富的维生素，有着促进消化，清热解毒还能健脾补气。花生和白萝卜放在一起凉拌做成的这道花
2023-10-12
原创
鸡丁圆白菜
鸡丁圆白菜不管从味道口感上还是营养上都是一道很适合老年人食用的美味菜肴。味道上，这道菜肴的口味偏清淡，很适合老年人食用，不会导致上火。在营养上，圆白菜含有丰富的维生素和纤维素，鸡肉含有丰富的蛋白质，这两种物质结合
2023-10-12
原创
韭菜豆腐渣
豆腐渣是黄豆打豆浆剩下的一种美食，别看这东西看着不起眼，吃起来味道也不怎么的，但是它的营养价值可大了呢，豆腐渣可以降血脂，并且还可以缓解便秘，增强人体免疫力。将豆腐渣和有着强身健脾，补肾养生作用的韭菜搭配在一起做成
2023-10-12
原创
香菇肉末炒芹菜
香菇是一种营养价值很高的菌类，它含有丰富的维生素、氨基酸等营养成分，老年人经常食用香菇可以改善记忆力，防治老年痴呆，并且还可以提高人体的免疫力。芹菜含有丰富的纤维素和维生素，它对于老年人好发的高血压、高血脂、高
2023-10-12
原创
山药紫薯糍粑
山药是一种营养价值极高的美味食材，它含有丰富的维生素、纤维素等，可以提高人体免疫力，防癌抗癌，紫薯也是一种维生素和纤维素含量极高的美味食材，可以抗衰老，助消化，排毒的作用。因此，紫薯和山药是非常适合老年人食用的美味食
2023-10-12
原创
芝麻鸡肝
鸡肝是一种营养价值极高的美味食材，经常食用鸡肝可以保护视力，还能补充能量物质，防止衰老，对于老年人来说是一种非常好的补益食材，但是鸡肝的胆固醇比较高，所以高胆固醇、高血脂的朋友们慎用。芝麻鸡肝是鸡肝一种很美味的吃
2023-10-12
原创
鲜虾荸荠酿香菇
鲜虾荸荠酿香菇是一道采用清蒸的方法烹制而成的家常菜。这道菜的主要用料用鲜虾、香菇和荸荠。荸荠皮色紫黑，肉质洁白，口感清脆且味甜多汁，自古就有“地下雪梨”之美誉，既可作水果又可作蔬菜，是大众喜爱的时令佳
2023-10-12
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洋葱蛋皮炒蕃茄
洋葱蛋皮炒蕃茄主要取材于洋葱、鸡蛋、番茄这三种食材，是一道做法简单，口味清新酸甜，营养丰富的美味菜肴。在味道上来说，这道美食吃起来有西红柿的酸酸甜甜，鸡蛋的鲜美有味，洋葱的清新脆嫩微甜，炒出来的菜肴三种味道融合在一
2023-10-12
原创
芹菜腰果
腰果是一种吃起来酥脆美味的美食，可以当做零食来吃，每天吃一些腰果可以健脑益智，还可以健脾补肾，对身体有着很大的益处，老年人吃腰果，可以缓解记忆力下降，预防老年痴呆，补脑养血。芹菜是一种非常适合老年人食用的蔬菜，它含有丰
2023-10-12
原创
糖醋茄子
家常菜糖醋茄子的做法简单易学，今天我们就来教给大家怎么样做出好吃的糖醋茄子的方法，请看下文详细步骤解析。糖醋茄子的做法教程：1、茄子洗净刮去表皮，切成条状，撒1小勺盐拌匀，腌制10分钟。2、低筋面粉里打入一个鸡蛋加入
2023-10-12
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