原创
党参黄芪鸡汤
党参黄芪鸡汤清香好喝，补气益血，健脾养胃，增强体质，提高免疫，抗病毒，很适合流感季节饮用。炖一锅暖暖的鸡汤，温暖全家人的身心~~党参黄芪鸡汤的原料：党参30克，黄芪30克，红枣25克，桂圆肉15克(或10颗去皮干桂圆)老母鸡半只，姜片少许
2023-10-07
原创
海底椰杏仁雪梨水
海底椰杏仁雪梨水具有滋阴润肺、止渴生津、去火除燥、润肠通便、健脾开胃等功效，适合夏季饮用。海底椰杏仁雪梨水的原料：海底椰15克，南、北杏仁各15克，蜜枣3颗，枸杞8克，雪梨1-2个，冰糖10-20克，清水1.5-2升。海底椰杏仁雪梨水
2023-10-07
原创
海底椰雪梨银耳羹
海底椰雪梨银耳羹的做法其实比较容易学会，而且味道甜甜糯糯，滋润无比。糖水中的海底椰润肺生津、止咳去燥。银耳作为“平民燕窝”，可以美容养颜、滋阴润燥。再加上同样生津润燥的雪梨，滋养安神的莲子和百合，真是一润到底！
2023-10-07
原创
牛蒡茶
牛蒡茶是用牛蒡泡制而成，具有很好的食疗保健功效，尤其是在治疗和缓解便秘方面，效果明显。除此之外，喝牛蒡茶还能排体毒，降血压血脂，补肾壮阳和抵抗癌症等，是对人体有益的天然保健茶。女性朋友们常喝，可以排体毒，使皮肤更干净无
2023-10-07
原创
双菇炒南瓜
双菇炒南瓜是一道做法简单的美味美食，只需要将各种食材搭配在一起处理熟了即可，没有什么技巧可言。这里主要取材于口蘑和平菇、南瓜这三种食材，其中前两者是菌类，都含有着丰富的氨基酸、矿物质和维生素，经常食用可以美肤养
2023-10-07
原创
剁椒蒸南瓜
剁椒蒸南瓜是一道做法简单，有着瘦身减脂作用的美味美食，其中南瓜是现在这个季节正是食用的一种美味美食，它含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助排除体内毒素，从而达到瘦身美体的功效，而剁椒所含的辣椒素也有着瘦身美体的
2023-10-07
原创
土豆片炒芹菜叶
土豆片炒芹菜叶的做法非常的简单，主要取材于土豆和芹菜叶这两种食材，土豆的营养丰富，食用土豆还有着减肥消脂的作用，并且还可以提高人体的免疫力，我们经常食用芹菜大多会将芹菜叶扔掉，殊不知，芹菜叶它在含有芹菜茎的所有营养
2023-10-07
原创
小炒猪脚皮
小炒猪脚皮的家常做法主要用料猪蹄，这道菜中只用猪蹄的猪皮。因为猪蹄上的猪皮煮得到位的话，不但口感Q弹而且还软滑不油腻，不像其它部位的猪皮那样有种硬硬的口感。大家都知道猪蹄补称作美容菜，也是因为表层猪皮富含蛋白
2023-10-07
原创
西芹炒胡萝卜
西芹炒胡萝卜是一道做法简单的小炒菜，这里在取材上用到了西芹和胡萝卜这两种食材，西芹含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助排毒，达到瘦身美体的作用，是很多减肥的朋友们都非常喜欢的一种美食，但是减肥的朋友们要注意哦，在
2023-10-07
原创
牛奶南瓜糙米糊
糙米是一种膳食纤维含量极高的美味食材，经常吃一些糙米可以降低胆固醇含量，也可以帮助排毒，清除体内的垃圾，从而达到瘦身美体的功效。南瓜含有丰富的纤维素，食用南瓜可以促进肠道蠕动，排毒瘦身，另外经常吃南瓜还可以美肤养颜
2023-10-07
原创
南瓜炒猪蹄
猪蹄是很多爱美的朋友们不会错过的一种美味食材，它的脂肪含量少，含有丰富的胶原蛋白，可以滋润皮肤，抗衰老，美肤养颜，让皮肤更加的有弹性。南瓜的纤维素含量很高，可以清除体内的垃圾，排毒瘦身。将南瓜和猪蹄搭配在一起做成的这
2023-10-07
原创
焗红薯
红薯是一种营养价值很高的美食，它吃起来甜甜的，深受大家的喜爱，它含有丰富的纤维素，可以帮助肠道的蠕动，清除人体内的垃圾，从而达到瘦身排毒的作用。我们平常所吃到的红薯大概都是蒸、烤这些，今天这道h红薯是红薯的一种新吃
2023-10-07
原创
红枣花生鸡脚汤
红枣花生鸡脚汤是一道秋冬季节女性朋友们应该常喝的保健营养汤，鸡脚富含胶原蛋白，可以滋润肌肤，使人的皮肤更细腻，有防皱抗衰老的效果。而且鸡脚清爽无油，喝起来不会增加肠胃负担，也不容易长胖。花生中含有丰富的维生素E和
2023-10-07
原创
玉米山药片
玉米是一种清香甜美的粗粮美食，它含有丰富的膳食纤维，有着促进人体肠道的蠕动，排除体内毒素，减脂消脂的作用，也是很多减肥朋友们不可错过的一道美食，山药也是含有丰富的纤维素，同样也有着减肥瘦身的作用。将这两种食材搭配在
2023-10-07
原创