原创
醋爆蓟丝
鲜香四溢，清爽酸辣，回味甘甜。洋蓟所含类黄酮、苦味素，这些疗效物质都有辅助洋蓟酸保护肝脏和促进肝脏排毒的功能。而黄酮类化合物具有有益的生理效应，对恶性细胞有相当功效。制作步骤1、新鲜洋蓟切丝(浸泡于淡盐水中)待
2024-01-22
原创
乌鸡山药煲
乌鸡山药煲的功效此汤具有滋养肝肾、养血益精、健脾固冲的功效，每个女人都该喝的一碗汤--乌鸡山药煲。乌鸡山药煲的做法讲解1、乌鸡洗净绰水。2、添水至淹没鸡块，大火烧开后入料酒，生姜，林芝片，转小火慢炖至鸡半酥时入香菇
2024-01-22
原创
清炖带鱼
清炖带鱼的做法简单介绍 1、带鱼切段，用葱姜酒和盐，腌半小时。2、炖鸡留下的原汁鸡汤。3、切一些猪油丁，放在锅里小火熬出猪油来。4、猪油煮鸡汤，又鲜又香。5、调味用的盐，白胡椒粉，黄酒，鸡精（可用可不用）。6、摘一把新鲜的香
2024-01-22
原创
鲜味萝卜排骨汤
鲜味萝卜排骨汤制作步骤1、大骨头，提前用水泡一个小时，去去血水。2、将大骨头，加适量的水和姜片，用大火煮开，撇去浮沫。3、加入料酒，煮开后（看看还有没有浮沫出来，如果有的话，再撇干净）。4、保持大火，煮十五分钟左右，煮至汤色浓
2024-01-22
原创
棕香乌米卷
制作步骤1、先将黑糯米洗净，加水，放入100°c蒸汽中蒸制18分钟。2、将蒸熟的黑糯米冷却，摊开包入枣泥馅，搓成椭圆型，用棕叶包卷起来。3、将乌米并排摆入有孔蒸盘中， 100°c蒸汽蒸制8分钟即成。 烹饪小贴士 糯米包卷
2024-01-22
原创
栗子鸡煲
栗子鸡煲的做法附图文详细讲解，栗子鸡煲很美味，栗子中融入了鸡肉的浓香，鸡肉中也有栗子的香味，其汤汁更是浓香有养胃健脾，补肾强筋，活血止血的功效栗子鸡煲的做法：1、栗子剥去外壳取肉，鸡肉斩成方块待用。2、起油锅，投入鸡块和
2024-01-22
原创
柠檬芝麻拌芦笋
柠檬芝麻拌芦笋是芦笋的一种新吃法，它将柠檬和芝麻加上芦笋一起入菜，吃起来清新爽口，柠檬酸酸的味道加上芝麻那香气扑鼻的味道，还有芦笋清新脆口的口感，只能不惹人喜爱呢。正在减肥的朋友们不妨试一下这样一道美食，柠檬所含
2024-01-22
原创
和风煮南瓜
今天要推荐的一道美食是做法特别简单又快捷的日式料理和风煮南瓜，不仅是老年人最爱的保健佳肴，也是女性朋友们的瘦身美容菜。把营养价值很高的南瓜做成各色美味，做到物尽其用，发挥其食补的价值，为我们的身体健康添上一笔，其
2024-01-22
原创
木瓜香梨茶
木瓜香梨茶的家常做法主要用料有木瓜、香梨和蜂蜜，是秋季女性朋友们首选的滋补佳品，还可以缓解咽痛咳嗽，预防秋燥综合症。木瓜有丰胸减肥的功效，健脾胃有助于消化;秋梨可以平燥润肺，滋阴清热，蜂蜜是润肠通便兼排毒养颜的佳
2024-01-22
原创
蒜末冬瓜
冬瓜是一种很常见的食材，在各种市场上它的价格非常的便宜，也是一种物美价廉的食材，它有着利尿消肿、清热解毒的功效，所以对于减肥的朋友们来说是一种不可或缺的食材。今天的这道蒜末冬瓜可不仅只有着减肥的功效哦，并且它的
2024-01-22
原创
凉拌白花海蜇皮
很多减肥的朋友们肯定都非常痛苦，因为吃不到自己想吃的食物，只能食用各种素菜，今天给大家介绍的这道凉拌白花海蜇皮，它的热量非常的低，吃再多也不会发胖，对于想吃荤的减肥朋友们来说简直是嘴巴上的救星啊，吃起来鲜美可口，非常
2024-01-22
原创
水笋烧冬瓜
冬瓜是一种物美价廉的食材，对于减肥的朋友们来说是一种不可或缺的食材，它吃起来很是清新可口，将它和水笋搭配做成的水笋烧冬瓜含有丰富的维生素、氨基酸等人体必需的营养物质，另外它还有很好的利尿消肿、瘦身的功效，既可以
2024-01-22
原创
秋葵虾米蛋花汤
秋葵是正在减肥的朋友们不容错过的一种美味食材，它具有减肥的作用哦，对于正在减肥的朋友们来说，多吃秋葵清肠很不错呢，并且还可以美容，这道秋葵虾米蛋花汤喝起来鲜美，营养也非常不错，加了虾米和鸡蛋和秋葵一起做成的这道汤食
2024-01-22
原创
苦瓜鸡蛋饼
早餐对于人体健康来说非常的重要，但是很多正在减肥的朋友们为了苗条的身材都不喜欢吃早餐，这对身体可是很不好的哦。这道苦瓜鸡蛋饼是一道非常适合减肥朋友们食用的美食，苦瓜有着清脂排毒的作用，所以对于减肥的朋友们来说
2024-01-22