原创
青瓜拌猪耳朵
青瓜拌猪耳朵是一道做法简单的凉拌菜，在做的时候全程无油烟，不用开火，简简单单的几步就能搞定，更重要的是这里选用的食材--青瓜没有经过任何处理，只是很简单的切丝凉拌，这样完整的保留了青瓜的维生素和纤维素，这两种物质也正
2024-01-22
原创
牛肉片炒南瓜
牛肉是一种蛋白质含量高、脂肪含量低的美味食材，相对于其它的肉类来说，牛肉是更受减肥的朋友们欢迎的一种美食肉类。南瓜含有丰富的维生素和纤维素，其中含有的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助排除体内的毒素，从而达到瘦身美体
2024-01-22
原创
莲藕雪梨饮
现在已是干燥清冷的深秋时节，风多的季节，空气也越发的干燥，各种皮肤干燥的问题就得突出。光喝水已经解决不了皮肤干痒的问题。利用秋季时令的果实莲藕和雪梨来做些具有滋补调节功效的饮品，是改善皮肤干燥问题的良方。莲藕
2024-01-22
原创
木瓜苹果汤
木瓜和苹果这两种食材是减肥界享誉盛名的食材，木瓜是一种纤维素含量很高的食材，它可以促进肠道的蠕动，帮助新陈代谢，排除体内的垃圾。苹果所含有的果酸，可以消脂减脂，让脂肪燃烧，然后轻轻松松的瘦下来。瘦肉是一种脂肪含量低
2024-01-22
原创
排骨苹果汤
苹果是减肥朋友们非常热爱的一种美味水果，酸酸甜甜的苹果吃起来很美味，更重要的是苹果所含有的苹果酸有着消脂减脂，加速体内新陈代谢，瘦身美体的作用。排骨是一种脂肪含量低蛋白质含量高的美味食材，所以对于想要减肥有想要
2024-01-22
原创
猪皮炒芹菜
芹菜是一种营养价值高、很常见的一种蔬菜，它吃起来清新脆口，有着降血脂的作用，其中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，排除体内的毒素，瘦身美体。猪皮是一种低脂肪高蛋白的食物，它含有丰富的胶原蛋白，可以延缓衰老，女性朋
2024-01-22
原创
冰糖奶窝
冰糖奶窝其实就是加了牛奶的冰糖燕窝。虽然只是一个小小的改良，但喝起来不但味道香浓不少，而且口感也变得细腻好多呢。当然，最主要的就是增加了营养的成分，更滋补了哦。下面就来详述下怎么做冰糖奶窝的具体做法过程。冰糖
2024-01-22
原创
凤爪烧魔芋
凤爪烧魔芋是一道有着瘦身美体、美肤养颜作用的美味美食，吃起来鲜美而有味，其中鸡爪含有丰富的胶原蛋白，可以抗衰老，美肤养颜，魔芋含有丰富的维生素、纤维素等营养物质，有着很大的保健价值，经常食用魔芋可以瘦身美体，健脾养胃
2024-01-22
原创
苹果莲子炖银耳
苹果莲子炖银耳是一道非常适合秋季食用的美食，也是一道非常适合爱美的女性朋友们食用的美食，在干燥易上火的秋季食用，这道美食中的莲子有着很好的去火滋润的作用，女性朋友们食用可以瘦身排毒，苹果含有的苹果酸有着很好的瘦
2024-01-22
原创
辣椒酱拌苦瓜
辣椒酱拌苦瓜主要取材于苦瓜，苦瓜是很多朋友都望而生却的一种食材，因为它的味道很苦，所以很多朋友都不喜欢吃，但是苦瓜呃营养价值却是备受人们喜欢，最重要的一点就是它有着减肥瘦身排毒的作用，并且效果很明显，今天这道辣椒酱
2024-01-22
原创
四红补血养颜粥
四红补血养颜粥这款有养颜补血功效的四红粥，我最近都有一直在喝。在寒气逼人的清晨喝一碗甜滋滋又暖呼呼的热粥，是一件很杏糊的事儿，喝完想到它还能顺便给咱们补个血养个颜，心里那个美哦。四红是指：红豆、红皮花生、红枣和
2024-01-22
原创
芹菜炒土豆片
芹菜炒土豆片主要取材于芹菜和土豆这两种食材，其中芹菜是一种纤维素含量极高的美味食材，也是很多热衷于减肥朋友么非常喜爱的一种食材，它可以帮助消化，促进肠道蠕动，排除体内的毒素，土豆除了吃起来非常的美味外，减肥效果也是
2024-01-22
原创
蚝油南瓜鸡
蚝油南瓜鸡做起来非常的简单，这道美食在做的时候将鸡肉里加了苹果和南瓜这两种食材一起焖制。加苹果，一方面可以去除鸡肉的腥味，另一方面苹果所含的苹果酸还可以分解蛋白质，更易消化。加南瓜，南瓜香甜，可以让鸡肉吃起来更加
2024-01-22
原创
鸡蛋木耳炒丝瓜
现在很多朋友为了减肥经常会采用节食这种做法，这样虽然可以瘦下来，但是很容易反弹，对身体也不好，所以采用食疗减肥是最好不过的。这道鸡蛋木耳炒丝瓜就是一道让你在补充营养，尝到美味的同时还能轻松瘦下来的美食，丝瓜含有丰
2024-01-22