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凉拌白花海蜇皮
很多减肥的朋友们肯定都非常痛苦，因为吃不到自己想吃的食物，只能食用各种素菜，今天给大家介绍的这道凉拌白花海蜇皮，它的热量非常的低，吃再多也不会发胖，对于想吃荤的减肥朋友们来说简直是嘴巴上的救星啊，吃起来鲜美可口，非常
2024-01-22
原创
水笋烧冬瓜
冬瓜是一种物美价廉的食材，对于减肥的朋友们来说是一种不可或缺的食材，它吃起来很是清新可口，将它和水笋搭配做成的水笋烧冬瓜含有丰富的维生素、氨基酸等人体必需的营养物质，另外它还有很好的利尿消肿、瘦身的功效，既可以
2024-01-22
原创
秋葵虾米蛋花汤
秋葵是正在减肥的朋友们不容错过的一种美味食材，它具有减肥的作用哦，对于正在减肥的朋友们来说，多吃秋葵清肠很不错呢，并且还可以美容，这道秋葵虾米蛋花汤喝起来鲜美，营养也非常不错，加了虾米和鸡蛋和秋葵一起做成的这道汤食
2024-01-22
原创
苦瓜鸡蛋饼
早餐对于人体健康来说非常的重要，但是很多正在减肥的朋友们为了苗条的身材都不喜欢吃早餐，这对身体可是很不好的哦。这道苦瓜鸡蛋饼是一道非常适合减肥朋友们食用的美食，苦瓜有着清脂排毒的作用，所以对于减肥的朋友们来说
2024-01-22
原创
小红莓水果捞
小红莓干是一种热量非常低的美味小零食，它吃起来酸酸甜甜的，味道刚刚好，并且含有丰富的维生素C和抗氧化物质，对皮肤有很大的好处。将小红莓和各种水果搭配做成的这道小红莓水果捞，使得维生素C可以更好的容易被人体吸收了，女
2024-01-22
原创
可乐冬瓜
冬瓜是一种很常见的食材，也是很多朋友喜爱的一种食材，特别是深受减肥朋友们的喜爱，它含有丰富的维生素和纤维素，其中含有的纤维素有着排除体内毒素，瘦身美体的作用，另外它还有利尿消肿‘清热解毒的功效，是减肥朋友们的
2024-01-22
原创
苦瓜爆鱿鱼
苦瓜是一种食疗价值极大的美味食材，它有着清热解毒、养肝明目的作用，另外含有的丰富纤维素还可以帮助排出体内垃圾，达到瘦身美体的功效。鱿鱼想来是一种欢迎度很高的美味食材，它的脂肪含量低，热量少，蛋白质含量高，吃起来也非
2024-01-22
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红烧大块冬瓜
现在很多朋友为了减肥都遗弃了肉食，但是看着别人吃心里还是很馋，可是为了减肥这么艰巨的任务只有一忍再忍。与其这么痛苦的忍着不妨来上一道素菜荤做的美食过把嘴瘾吧。这道红烧大块冬瓜就是一道专门为减肥朋友们所准备
2024-01-22
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糖醋排骨（少油版)
很多朋友们为了减肥错过了许多好吃的菜肴，比如糖醋排骨，这样一道鲜美又有味，外酥里嫩，酸甜开胃的菜肴。今天这道糖醋排骨(少油版)就是专门为正在减肥的朋友们打造的一道美食，它与正宗糖醋排骨的做法的不同之处在于这里
2024-01-22
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冬寒菜汤
减肥是很多爱美的朋友们的终身事业，想尽了各种办法减肥，有效果，但是也有很多副作用，所以对身体最无害的减肥方法就是食疗。这道冬寒菜汤是一道非常美味的减肥汤食，冬寒菜可以帮助清除体内垃圾，缓解便秘，而干虾是一种高蛋白低
2024-01-22
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地三蒸
这道地三蒸的美食做法采用的是蒸制，蒸制这种美食做法有以下几个好处：一，它可以保持食物最本真天然的味道。二，它可以最大的保留食物本身的营养价值。三，吃起来不腻口，不油腻，所以就不存在长胖这个问题。在食材上它选用的是南
2024-01-22
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鸡脚黄豆焖苦瓜
苦瓜是正在减肥的朋友们肯定不会错过的一种食材，它虽然苦，但是对于减肥却有着显著淀粉作用，它含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助排除体内的毒素，从而达到瘦身美体的作用。鸡脚含有丰富的胶原蛋白，胶原蛋白可以抗衰老，并
2024-01-22
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雪菜炒魔芋
雪菜也叫排菜，是一种很常见的蔬菜食材，它吃起来味道清新，香味浓郁，非常的惹味，有利尿解毒的作用，是一种适合秋季食用的食材。魔芋是很多热衷于减肥的朋友们都知道的一种食材，它有着很好的减肥效果，主要体现在：一，它的纤维素含量
2024-01-22
原创
银耳炖梨盅
银耳炖梨盅简单称呼也可以叫银耳炖梨。虽然是巧用了梨来做盛放的器皿，但做起来却是相当简单的。要做最具营养滋补价值的银耳炖梨，一定要久炖，慢炖才能将银耳彻底炖好，达到口感粘滑，入口香甜的效果。女性朋友们多喝银耳炖梨
2024-01-22