原创
可乐冬瓜
冬瓜是一种很常见的食材，也是很多朋友喜爱的一种食材，特别是深受减肥朋友们的喜爱，它含有丰富的维生素和纤维素，其中含有的纤维素有着排除体内毒素，瘦身美体的作用，另外它还有利尿消肿‘清热解毒的功效，是减肥朋友们的
2024-01-22
原创
苦瓜爆鱿鱼
苦瓜是一种食疗价值极大的美味食材，它有着清热解毒、养肝明目的作用，另外含有的丰富纤维素还可以帮助排出体内垃圾，达到瘦身美体的功效。鱿鱼想来是一种欢迎度很高的美味食材，它的脂肪含量低，热量少，蛋白质含量高，吃起来也非
2024-01-22
原创
红烧大块冬瓜
现在很多朋友为了减肥都遗弃了肉食，但是看着别人吃心里还是很馋，可是为了减肥这么艰巨的任务只有一忍再忍。与其这么痛苦的忍着不妨来上一道素菜荤做的美食过把嘴瘾吧。这道红烧大块冬瓜就是一道专门为减肥朋友们所准备
2024-01-22
原创
糖醋排骨（少油版)
很多朋友们为了减肥错过了许多好吃的菜肴，比如糖醋排骨，这样一道鲜美又有味，外酥里嫩，酸甜开胃的菜肴。今天这道糖醋排骨(少油版)就是专门为正在减肥的朋友们打造的一道美食，它与正宗糖醋排骨的做法的不同之处在于这里
2024-01-22
原创
冬寒菜汤
减肥是很多爱美的朋友们的终身事业，想尽了各种办法减肥，有效果，但是也有很多副作用，所以对身体最无害的减肥方法就是食疗。这道冬寒菜汤是一道非常美味的减肥汤食，冬寒菜可以帮助清除体内垃圾，缓解便秘，而干虾是一种高蛋白低
2024-01-22
原创
地三蒸
这道地三蒸的美食做法采用的是蒸制，蒸制这种美食做法有以下几个好处：一，它可以保持食物最本真天然的味道。二，它可以最大的保留食物本身的营养价值。三，吃起来不腻口，不油腻，所以就不存在长胖这个问题。在食材上它选用的是南
2024-01-22
原创
鸡脚黄豆焖苦瓜
苦瓜是正在减肥的朋友们肯定不会错过的一种食材，它虽然苦，但是对于减肥却有着显著淀粉作用，它含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助排除体内的毒素，从而达到瘦身美体的作用。鸡脚含有丰富的胶原蛋白，胶原蛋白可以抗衰老，并
2024-01-22
原创
雪菜炒魔芋
雪菜也叫排菜，是一种很常见的蔬菜食材，它吃起来味道清新，香味浓郁，非常的惹味，有利尿解毒的作用，是一种适合秋季食用的食材。魔芋是很多热衷于减肥的朋友们都知道的一种食材，它有着很好的减肥效果，主要体现在：一，它的纤维素含量
2024-01-22
原创
银耳炖梨盅
银耳炖梨盅简单称呼也可以叫银耳炖梨。虽然是巧用了梨来做盛放的器皿，但做起来却是相当简单的。要做最具营养滋补价值的银耳炖梨，一定要久炖，慢炖才能将银耳彻底炖好，达到口感粘滑，入口香甜的效果。女性朋友们多喝银耳炖梨
2024-01-22
原创
白煮五香排条
对于正在减肥的朋友们来说，肉食是一种可望不可及的菜肴，看着口水直流，为了面条的身材也只能干望着，今天咱就给减肥的朋友们破一次例，介绍一道美味的肉食，并且还不油腻不会长胖，这道菜就是白煮五香排条。白煮五香排条与其它排
2024-01-22
原创
腐乳汁烧冬瓜
冬瓜是一种四季皆宜的食材，它吃起来清新脆嫩多汁，非常的美味，并且营养价值丰富，其中含有的维生素和纤维素，有着利尿消肿，排毒瘦身的作用，对于正在减肥的朋友们来说，是一种不容错过的食材。这道腐乳汁烧冬瓜是将腐乳汁和冬瓜一
2024-01-22
原创
扁豆烧小素鸡
素鸡是一种以素仿荤的豆制食品，它是一种有着福建风味的美味美食，它的做法是将豆腐皮卷成圆棍形，然后捆紧煮熟后切片炸一下，再加上调料炒制而成的一种美食，吃起来与肉味非常的相似，所以被人们称为“素鸡”。扁豆烧
2024-01-22
原创
银耳炖燕窝(电饭锅版)
银耳炖燕窝是女性朋友们最佳的滋补佳品，不仅有养血生津，滋阴润燥，补虚强身及美容养颜等功效，还能增强机体免疫力，有助促进细胞代谢延缓衰老。今天就教大家怎么用电饭锅炖出口感粘滑，细腻香甜的银耳炖燕窝的方法和技巧。用电
2024-01-22
原创
椰丝炒饭
椰丝是用椰子果肉做成的一种美食卡，吃起来甜甜的，很美味，并且含有丰富的维生素和纤维素。玉米是一种很受大家喜爱的粗粮美食，它也含有非常丰富的纤维素，吃起来香甜美味。众所周知，纤维素有着帮助清除体内垃圾，瘦身美体的作用
2024-01-22