原创
青豆
青豆别名：青大豆，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用，所以深受人们的喜爱。青豆的功效与作用有哪些？请看本站为大家提供青豆的营养价值详细讲解青豆知识介绍：青豆别名：青大豆即种皮为绿色的大豆。按其子叶的颜色，又
2023-08-31
原创
莲子
莲子的功效和作用及食用方法讲解，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富能扩张外周血管，降低血压，祛心火的功效。中医记载莲子有安神益智方，健脾止泻方可用与治疗用于心肾亏虚、腰膝酸软等症。莲子的功效：性平、味甘涩，入心、脾、
2023-08-31
原创
黑米
黑米又称补血糯米、贡米、黑珍珠是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。黑米具有健脾暖肝，明目活血的功效，下面请看黑米的营养价值和食用方法详细介绍。黑米的介绍：黑米因外皮乌黑而得名，属于糯米类，又称补血糯米、贡米、黑珍
2023-08-31
原创
小鱼烀饼子
小的时候，一锅香喷喷的炖菜配上粗粮饼子或馒头，再加上米粒颗颗分明的稀粥，就是一餐让人感觉吃了乐似神仙的美味佳肴。那种大铁锅大灶台做出的菜，是现在的涂层锅难以相媲美的。因为一直念念不忘，所以除了流着口水的回忆，就动
2023-08-25
原创
普洱红烧肉
普洱红烧肉是用猪五花肉和普洱茶做成的一道适合中老年人和身体肥胖者的无油、低脂、低热量的红烧肉做法。不过，这里所谓的低只是相对而言，并非绝对的哈。之所以敢用“低”来形容，那就得先了解普洱茶的功效与作
2023-08-25
原创
家常炒素鱼
家常炒素鱼的做法特别的简单，将冬笋和辣椒爆炒之后，加入素鱼及调味料入味儿即可。是一道几分钟就能做好的快手菜，不仅是中老年人很喜欢的清淡营养素食，也是上班族们比较喜欢的理想带餐选择。接下来就向大家介绍怎么做炒素
2023-08-25
原创
蒸茼蒿
蒸茼蒿这道菜是用粗粮玉米面和新鲜的茼蒿搭配做成，吃着有浓郁的玉米香又有茼蒿的清香，口感粗中有细，相当的耐人品味。茼蒿和玉米面二者结合在一起，不但营养更丰富，而且更能促进肠胃蠕动，帮助人体进行消化，从而达到排毒减肥的
2023-08-25
原创
椒盐黄鱼
黄鱼的营养价值非常的高，特别适合易患三高症(高血压、血脂、血糖)的中老年人食用，同时也是体虚之人群的补益佳品。黄鱼用大小黄鱼之分，营养价值差不多，差别是口感和味道上。椒盐黄鱼是用个头大且肉多刺少的大黄鱼所做的。
2023-08-25
原创
红豆薯圆糖水
红豆薯圆糖水的家常做法主要用料有红薯、紫薯还有红豆，把两种颜色的红薯添加了木功薯粉做成颜色漂亮的圆子来吃，不仅看着就让人很有胃口，吃着也对身体健康很有帮助。在炎热的夏天，这道冰镇的彩薯甜品能够清热解暑，养脾胃促
2023-08-25
原创
薏米腐竹煲猪肚
薏米腐竹煲猪肚的家常做法主要用料是薏米，腐竹和猪肚，是孝顺儿女们应该常为父母煲的养胃猪肚汤。好喝又补益的猪肚汤少不了要放白胡椒，一者可以去除猪肚的异味，二者有暖胃祛风的功效。另外，喝起来有点点微辣，非常的香。接下
2023-08-25
原创
杏鲍菇炒香干
这道杏鲍菇炒香干是家庭餐桌上最常见的一道菜了，它色香味俱全，很经典的家常小菜。因为杏鲍菇的味道比较独特，所以即使没有肉一样很好吃，下面来看怎么做杏鲍菇炒香干最好吃的制作方法。杏鲍菇炒香干的做法教程：1.将生抽、糖
2023-08-25
原创
老黄瓜黄豆煲猪骨
老黄瓜黄豆煲猪骨的家常做法所用原料有猪骨猪肉、黄豆、苦瓜和老黄瓜，光看配材就知道这道汤有很好的清热去火、养心安神的功效了。老黄瓜指的是瓜皮完全变黄的黄瓜，这种黄瓜的清热解毒功效比嫩黄瓜效果更好，更适合煲汤食
2023-08-25
原创
自制黑芝麻糊
今天教大家黑芝麻糊的家常做法，非常的简单易上手，比在外面购买的要强很多，味道也很纯真，香浓黑芝麻糊不仅是一种风味小吃，也是一道食疗滋补的佳品. 它的营养功效很多，补脑益智，减肥轻身，美容去皱，乌发润发等。 在这秋意浓浓的
2023-08-25
原创
小油方酸菜蚕豆汤
小油方酸菜蚕豆汤是一道喝着酸香美味，很是开胃的餐前鲜汤。除了好喝之外，里面的配菜吃起来鲜嫩可口，味道丰富。特别是吸入了酸菜香味的小油方，豆香中带着特别的酸菜香，相当的惹味。接下来就同大家分享怎么做好吃的小油方酸
2023-08-25
原创