原创
家常炒素鱼
家常炒素鱼的做法特别的简单，将冬笋和辣椒爆炒之后，加入素鱼及调味料入味儿即可。是一道几分钟就能做好的快手菜，不仅是中老年人很喜欢的清淡营养素食，也是上班族们比较喜欢的理想带餐选择。接下来就向大家介绍怎么做炒素
2023-08-25
原创
蒸茼蒿
蒸茼蒿这道菜是用粗粮玉米面和新鲜的茼蒿搭配做成，吃着有浓郁的玉米香又有茼蒿的清香，口感粗中有细，相当的耐人品味。茼蒿和玉米面二者结合在一起，不但营养更丰富，而且更能促进肠胃蠕动，帮助人体进行消化，从而达到排毒减肥的
2023-08-25
原创
椒盐黄鱼
黄鱼的营养价值非常的高，特别适合易患三高症(高血压、血脂、血糖)的中老年人食用，同时也是体虚之人群的补益佳品。黄鱼用大小黄鱼之分，营养价值差不多，差别是口感和味道上。椒盐黄鱼是用个头大且肉多刺少的大黄鱼所做的。
2023-08-25
原创
红豆薯圆糖水
红豆薯圆糖水的家常做法主要用料有红薯、紫薯还有红豆，把两种颜色的红薯添加了木功薯粉做成颜色漂亮的圆子来吃，不仅看着就让人很有胃口，吃着也对身体健康很有帮助。在炎热的夏天，这道冰镇的彩薯甜品能够清热解暑，养脾胃促
2023-08-25
原创
薏米腐竹煲猪肚
薏米腐竹煲猪肚的家常做法主要用料是薏米，腐竹和猪肚，是孝顺儿女们应该常为父母煲的养胃猪肚汤。好喝又补益的猪肚汤少不了要放白胡椒，一者可以去除猪肚的异味，二者有暖胃祛风的功效。另外，喝起来有点点微辣，非常的香。接下
2023-08-25
原创
杏鲍菇炒香干
这道杏鲍菇炒香干是家庭餐桌上最常见的一道菜了，它色香味俱全，很经典的家常小菜。因为杏鲍菇的味道比较独特，所以即使没有肉一样很好吃，下面来看怎么做杏鲍菇炒香干最好吃的制作方法。杏鲍菇炒香干的做法教程：1.将生抽、糖
2023-08-25
原创
老黄瓜黄豆煲猪骨
老黄瓜黄豆煲猪骨的家常做法所用原料有猪骨猪肉、黄豆、苦瓜和老黄瓜，光看配材就知道这道汤有很好的清热去火、养心安神的功效了。老黄瓜指的是瓜皮完全变黄的黄瓜，这种黄瓜的清热解毒功效比嫩黄瓜效果更好，更适合煲汤食
2023-08-25
原创
自制黑芝麻糊
今天教大家黑芝麻糊的家常做法，非常的简单易上手，比在外面购买的要强很多，味道也很纯真，香浓黑芝麻糊不仅是一种风味小吃，也是一道食疗滋补的佳品. 它的营养功效很多，补脑益智，减肥轻身，美容去皱，乌发润发等。 在这秋意浓浓的
2023-08-25
原创
小油方酸菜蚕豆汤
小油方酸菜蚕豆汤是一道喝着酸香美味，很是开胃的餐前鲜汤。除了好喝之外，里面的配菜吃起来鲜嫩可口，味道丰富。特别是吸入了酸菜香味的小油方，豆香中带着特别的酸菜香，相当的惹味。接下来就同大家分享怎么做好吃的小油方酸
2023-08-25
原创
香菇烧冬瓜
夏天很容易上火，也容易引起食欲不振。但并不是所有人都适合用辣来开胃，像有高血压糖尿病等病人，以及一些中老年人就是忌食辛辣的。那样怎么样吃才更健康呢？本站向大家推荐一道香菇烧冬瓜的家常菜，冬瓜可生津润燥、清热利尿
2023-08-25
原创
冬瓜蒸干贝
冬瓜蒸干贝的家常做法是用干贝和冬瓜做的一道潮汕风味的夏季美味，与北方的香辣开胃不同的是南方菜以清淡柔和，清心补益为主。所以这道南方特色的冬瓜蒸干贝以鲜和香为特色，具有润燥去火补虚强身的作用。冬瓜蒸干贝的做法
2023-08-25
原创
团团圆圆四喜丸子
今天这道团团圆圆四喜丸子的做法是专门为年夜饭而准备的，年菜讲究不仅菜式隆重，寓意还得好。想来四喜丸子是必做不可的。而且四喜丸子可以提前就做好，到了年三十的时候直接入锅一烩，摆上油菜就轻松搞定，不用耽误太多的时间
2023-08-25
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鸡蛋丝瓜汤
鸡蛋丝瓜汤的家常做法是用鸡蛋和丝瓜做的一道鲜香美味，鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，丝瓜中维生素B等含量较多，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康。请看下文详细讲解鸡蛋丝
2023-08-25
原创
清炖豆腐狮子头
清炖豆腐狮子头的图文详细教程让你学会如何在家为中老年人做一道滋味丰富，营养保健的美味佳肴。中老年人随着年龄的增大，很多人的肠胃功能大不如前，不能吃硬和太油腻的食物。所以给家里年纪大点儿的人做菜，要以清淡好消化
2023-08-25
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